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¿Qué tal disfrutar todos los días de comidas nutritivas, variadas y deliciosas sin ser una experta ni pasar tantas horas en la cocina?


¡COMER SANO PUEDE SER TODO UN DESAFÍO!

¿Tal vez estás pasando por estas situaciones?

👎¿Estás cansada de las mismas comidas de siempre?

👎¿Quieres cocinar en casa, pero no sabes cómo organizarte porque la cocina te quita mucho tiempo?

👎¿Ves muchas recetas en redes sociales pero al final no las usas y terminas preparando lo mismo?

👎¿Se te dañan las verduras incluso sin haberlas sacado de la bolsa?

👎¿Sabes que deberías mejorar tu alimentación, pero sientes que es complicado o tienes ansiedad por comer?

👎¿No sabes cómo combinar los alimentos para lograr tu peso saludable?

👎¿Quieres ahorrar dinero cocinando en casa y evitar pedir tantos domicilios?

¡Te entiendo perfectamente!  Comer sano puede llegar a ser agobiante y frustrante.

Tanto que empiezas a pensar que cocinar es difícil, costoso, que no tienes tiempo o que no está hecho para ti.

!Pero eso no tiene que pasarte!

La cocina puede ser tu mejor aliada para perder peso o mejorar tu salud de forma fácil y sin tantas complicaciones

Lo que necesitas (más que recetas) es conocer el camino claro y fácil de seguir para pasar de sentirte agobiada, agotada y frustrada con la cocina, a sentirte feliz, aliviada y orgullosa de ti misma con las nuevas comidas saludables y deliciosas que prepararás en poco tiempo.


TE PRESENTO: MI COCINA SALVADORA 3.0

El método más fácil y práctico que ayuda mujeres ocupadas que luchan con el tiempo y la falta de ideas en la cocina, a disfrutar de comidas saludables, variadas, deliciosas, ahorrando tiempo y cuidando su salud. 


¡NO ES FUERZA DE VOLUNTAD LO QUE NECESITAS PARA MEJORAR TU ALIMENTACIÓN!

¡ES PLANIFICACIÓN!

¡AQUÍ APRENDERÁS TODAS LAS FASES DE LA COCINA SALUDABLE DESDE LA PLANIFICACIÓN DE TU MENÚ HASTA LA PREPARACIÓN DE TUS COMIDAS!

Fase 1: Del Plan al Súper

✔Aprenderás ideas para variar el sabor de tus ensaladas, proteínas, carbohidratos, etc.

✔Conocerás cómo armar tu plato saludable acorde a tu meta (pérdida de peso, mantenerte, salud, etc.)

✔Crearemos tu menú saludable de la semana paso a paso.

✔Crearemos la lista de compras para el supermercado.

Fase 2: Del Súper a la Cocina

✔Lavaremos y desinfectaremos tus víveres después de traerlos del supermercado.

✔Dejaremos los vegetales y las frutas lavados, picados y almacenados correctamente para que duren más tiempo frescos.

✔Almacenaremos las proteínas con la técnica para ahorrar tiempo.

✔ Te mostraré mi rutina para almacenar los alimentos no perecederos.

Fase 3: De la Cocina al Plato

✔Realizaremos Meal Prep paso a paso desde la planeación, lista de preparaciones y lista de compras.
✔Aprenderás mi estrategia para cocinar varios alimentos al tiempo y optimizar tu Meal Prep.
✔Aprenderás cómo guardar en el refrigerador los alimentos ya preparados y tiempos de conservación

 

PERO ESO NO ES TODO… TAMBIÉN TE LLEVARÁS:

 

👍 eBook con consejos para que tengas una cocina saludable:  utensilios, preparaciones, ingredientes, etc.

👍 Recetas para variar tus proteínas, verduras y grasas buenas y no volver a comer lo mismo de siempre. 

👍 eBook con más de 20 Recetas para preparar Snacks saludables.

👍 eBook con recetas fabulosas de ensaladas y vinagretas para que disfrutes tus vegetales en casa y para llevar.

👍 eBook con recetas de bebidas saludables para que disfrutes con tus comidas.

👍 Planificador de tu menú semanal saludable imprimible.

👍 Lista de compras imprimible separada por grupo de alimentos y tips para que tengas compras más productivas.


¡ESTOS BONOS EXCLUSIVOS SERÁN TOTALMENTE GRATIS CON TU COMPRA!

Bono exclusivo 1 (Valorado en USD$23):  Acceso a mi Recetario Cocina con tu Coach con más de 80 recetas saludables de desayunos, almuerzos y cenas.  Las recetas ya están listas y  podrás crear tu propio menú nutritivo para 21 días.

Bono Exclusivo 2 (INCALCULABLE): Con la compra de MCS 3.0 tendrás acceso GRATIS en vivo a la clase de Meal Prep que haremos el Domingo 19/Feb/2023

¡Pero eso no es todo!

Podrás participar en vivo en todos los talleres de Meal Prep virtuales que realiza Coach Diana Bermúdez cada 3 meses y a la grabación de las clases anteriores.

Bono exclusivo 3  (Valorado en USD$97):  Acceso a nuestro grupo privado de Mi Cocina Salvadora donde compartimos recetas, tips para cocinar y te apoyamos para que disfrutes comer saludable y delicioso ahorrando tiempo en la cocina.

¿Cuánto es la inversión?

Mi Cocina Salvadora 3.0 con las clases, sus eBooks, más de 150 recetas,  plantillas imprimibles, clases de Meal Prep y más tiene un valor superior a los:
USD$297 
(Aprox $1.200.000 COP)

Pero POR TIEMPO LIMITADO, podrás empezar a disfrutarlo por sólo:
 
USD$47 (80% OFF)
 (Aprox $237.000 COP) 
 
Mejor dicho, aprenderás en vivo, quedarás con la información de por vida, gastando mucho menos de lo que cuestan 3 domicilios para toda la familia y estarás mejorando tu salud, ahorrando tiempo, dinero, esfuerzo en tu cocina, lo que supera con creces tu inversión.
 
Únete antes del 19/FEB y participa gratis en la primera clase de MEAL PREP EN VIVO del 2023
 
 

¿Te preguntas cada día, qué desayunos, almuerzos o cenas preparar que te ayuden a tener un peso saludable  y fáciles de preparar?

¡ESTE CURSO ES PERFECTO PARA TI!

Todo el contenido estará disponible inmediatamente después de la compra y podrás acceder desde cualquier dispositivo: celular, tableta o computador.
 


ÚNETE a las más de 200 mujeres que ya están transformando su alimentación y la de sus familias:


PREGUNTAS FRECUENTES

¿No estás segura si el curso es para ti? Revisa estas preguntas: 

Comer saludable es más fácil de lo que crees, dentro del minicurso tendrás recetas fáciles de preparar con ingredientes que puedes conseguir fácilmente en tu supermercado.  ¡Verás de todo lo que te estabas perdiendo!

No tienes que ser una súper cocinera, sólo tener ganas y aquí en el curso encuentras la guía paso a paso, desde los utensilios que necesitas en tu cocina, hasta el paso a paso de las recetas (Si yo puedo, créeme tú puedes).

Son pocos los nutrientes que se pierden. Imagina por el contrario los nutrientes que ganas al planificar tus comidas, no cocinar a la carrera cualquier cosa y no pedir domicilios.

Tus comidas duran entre 4 – 5 días cocidas en el refrigerador y también las puedes congelar y durarte meses. La verdad es que el sabor no cambia mucho, siguen siendo deliciosas.

En el curso encuentras cómo conservar tus alimentos por tipo de alimento: Pollo / pescado / carnes / verduras / frutas, etc.

No es así. Duran entre 4 – 5 días cocidos en el refrigerador y también los puedes congelar y durarte meses.

En el curso encuentras cómo conservar tus alimentos por tipo de alimento: Pollo / pescado / carnes / verduras / frutas, etc.

Puedes pagar el con tarjeta de crédito, tarjeta débito y si vives en Colombia pagarlo en efectivo en Baloto o por transferencia Bancolombia.

Si hoy sientes que no tienes el dinero para pagar el curso, déjame decirte que con las estrategias que vas a aprender aquí, vas a ahorrar en domicilios, en tus compras del supermercado, pero sobre todo ganarás en salud y liberarás tiempo y esfuerzo en la cocina.  En sólo 2 fines de semana vas a ver retornada tu inversión.

Podrás descargar en tu computador o en tu celular los ebooks del curso y recorrer todo el contenido en tu celular, tablet o computador.

Sin embargo, podrás regresar a cada sección las veces que quieras y cuando estés en tu cocina.

¡Este curso lo tendrás de por vida!

El curso tiene un valor de 197 USD y en esta oferta por tiempo limitado podrás llevarlo por sólo USD$47 ($237.000 COP)

Al registrarte en el curso, recibirás un correo electrónico de Hotmart con tu usuario y contraseña para que accedas a nuestra plataforma.  En la plataforma de estudio encontrarás todo el material del curso: Ebooks y plantillas descargables.

Si al registrarte no te llega el correo electrónico de bienvenida, por favor verifica en la bandeja de correo no deseado o envíanos un mail a contacto@coachdianabermudez.com y te ayudaremos con tu ingreso.

El curso se encuentra en diversos formatos:

  • Formato PDF distribuido en varios eBook o libros digitales a color y con imágenes de las recetas.
  • También encontrarás videos de las clases de Meal Prep en vivo que hemos realizado.

Una vez ingreses a la plataforma puedes acceder a los eBooks y descargarlos en tu celular o computador.


CONOCE MÁS DE MÍ

Mi nombre es Diana Bermúdez, Soy ingeniera de sistemas de profesión y Health Coach certificada por vocación.   Soy una apasionada de la psicología de la nutrición y la creación de hábitos.

 Amo cocinar porque me conecta con los alimentos, me divierto y puedo experimentar.  Pero esto no fue siempre así, en mis intentos por perder peso hace algunos años, hice dietas restrictivas y la verdad no sabía qué preparar cada día para perder peso y eso era frustrante.

Así que en este curso vas a encontrar mi proceso de exploración con la cocina saludable, donde he encontrado los trucos para ahorrar tiempo en la cocina, comer delicioso, pero sobre todo (y que era lo que más me costaba) comer alimentos diferentes cada día sin aburrirme y sintiendo que me consiento con cada comida.

Te conté que soy ingeniera de profesión, así que en este curso encontrarás un paso a paso fácil de seguir y práctico para que tú también comas de manera saludable, ahorres tiempo, esfuerzo y dinero y te vuelvas una fan de la cocina saludable.

¡ESTA ES TU MEJOR OPORTUNIDAD!

¿No sería increíble levantarte cada día teniendo claro qué vas a preparar y sentirte orgullosa de estar cuidando tu salud y la de tu familia?

Sentir la libertad de haber resuelto el tema de la cocina y estar ahorrando más de 7 horas cada semana para ti.

Sentirte liviana, desinflamada y además estar comiendo tan delicioso que parece mentira que sea saludable

¡Pues deja de imaginarlo, de intentarlo una y otra vez sola y vamos a vivirlo juntas!

Te espero en nuestra comunidad de MI COCINA SALVADORA

 

¿Tienes inquietudes o necesitas ayuda para realizar tu compra? Escríbenos: 

Email:  contacto@coachdianabermudez.com

o escríbenos al Whatsapp y te ayudaremos

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