Si quieres llevar un estilo de vida saludable, cocinar tus propios alimentos hará una gran diferencia. Siii, ya sé que no son muy buenas noticias para los que no se acercan a la cocina. Sin embargo, son grandes las ventajas que obtienes al hacerlo:
- En primer lugar, cocinar mejora tu relación con la comida al haber participado del proceso;
- En segundo lugar, controlas los ingredientes y las cantidades que vas a utilizar;
- Finalmente, le pones tu amor a la comida. Así será más fácil cumplir tus metas de perder peso o mejorar tu salud.
Cuando yo empecé a interesarme por la comida saludable tenía dudas sobre qué recetas preparar, me cansaba de las mismas recetas de siempre y no tenía muy claro qué podía y qué no podía hacer. Así que si estás entrando en este mundo de la alimentación sana, quiero compartirte esta guía con las estrategias que a mi me han funcionado para que te disfrutes esta experiencia de cocinar y crees esos hábitos que tanto anhelas.
Cocinar tus alimentos es la puerta de entrada a una vida saludable — Coach Diana Bermúdez
Vamos a las estrategias!!!
Estas estrategias me han funcionado muy bien y espero que te ayuden a incrementar tu amor por la cocina, cuéntame si deseas que te acompañe en el proceso con algunos de mis talleres de cocina saludable 🙂
Abrazos!
Diana Bermúdez
Coach de nutrición Holística